ほぐしやSUNでは、施術の流れは以下のようになっています。まず、カウンセリングを行い、お客様のお悩みやご要望をお聞きします。次に施術を行いながら、施術の内容や効果についてご説明させていただきます。施術中は、お客様がリラックスしていただけるよう配慮し、適切な施術を提供しています。施術後には、アフターケアや次回の施術のご案内も行っています。施術を受ける際の注意点としては、施術前に適切な食事を摂ることや、施術後にしっかりと水分補給をすることが大切です。また、施術後は運動や入浴を控えることが望ましいです。効果的なマッサージのポイントとしては、こまめなマッサージを心がけることや、適度な力加減で身体をほぐすことが重要です。身体の疲れやコリを解消するためには、定期的なマッサージを受けることがおすすめです。